Nechty a s nimi aj ruky sú, či už chceme alebo nie, stále na očiach každému, kto nám je
nablízku. Ľahko sa teda ukáže, kto sa o ne dostatočne stará a kto ich naopak ničí napríklad
ohrýzaním. Takže koniec s hriechmi, teraz už len krásne a zdravé nechty.
Musíte im dopriať pravidelnú a kvalitnú starostlivosť, aby boli presne také, aké si prajeme.
Zdravou a vyváženou stravou počínajúc a kvalitným krémom na ruky končiac.
Niektoré nedostatky nechtov sú prejavom práve nevyváženej stravy, teda malým množstvom alebo
úplným nedostatkom niektorých vitamínov či ďalších prvkov. Preto, aby boli nechty pevné, musí vaša
strava obsahovať dostatok vápnika a vitamínu A. Aj vitamín C, zinok a bielkoviny sú dôležité pre
správnu stavbu nechtov, ich nedostatok sa môže prejaviť bielymi fliačikmi na nechtoch. Nutné je aj
dodržiavať pitný režim, aj keď by ste mu zdanlivo význam pokiaľ ide o kvalitu nechtov
neprisudzovali.
Nutná je najlepšie každodenná konzumácia zeleniny a ovocia, pokiaľ predsa len nechty
nevyzerajú tak, ako by mali, zájdite do lekárne a kúpte si výrobky s vitamínmi určené na kvalitný
rast nechtov.
Na úpravu nechtov sú najvhodnejšie špeciálne klieštičky. Nožnice by sa mali používať na zádery.
Pilník na uhladenie nechtov je najlepší obojstranný s rôznou štruktúrou, teda hrubosťou. Koža okolo
nechtov by sa nemala strihať, ale zatláčať. Vhodné je na zmäkčenie použiť špeciálny olej a dopriať
rukám kúpeľ.
Ak máte suché ruky, je treba ich často a pravidelne natierať a najlepšie raz za čas im
dopriať na noc zábal tak, že ich celé natriete silnejšou vrstvou krému a potom oblečiete do rukavíc
a necháte celú noc pôsobiť.
Lako nechty chráni pred vonkajšími vplyvmi, nemusíte ich ale nutne lakovať farebným lakom,
pre prirodzený vzhľad vystačíte s čírym a výživným lakom.
Rozhodne urobte stop svoji hriechom – tým najhorším je obhrýzanie a okusovanie nechtov.
Pravidlo je jednoduché – pokiaľ chcete kásne nechty, kvalitná starostlivosť o ne je nutná.
