alebo cez e-mail
alebo cez e-mail
Krása nie je len výsledkom vonkajšej starostlivosti, ale aj toho, čo sa deje vo vnútri nášho tela. Naša pleť a vlasy sú priamym odrazom toho, čo jeme. Správna výživa môže zázračne ovplyvniť ich zdravie, vzhľad a vitalitu. Kým kvalitné pleťové krémy a šampóny sú dôležité, skutočná krása začína v našich tanieroch. Aké potraviny nám pomôžu […]
Zima prináša krásne scenérie, ale aj výzvy pre našu pleť a vlasy. Chladný vzduch časté teplotné výkyvy môžu spôsobiť dehydratáciu a poškodenie pleti, ale aj vlasov. Ako sa teda správne starať o pleť a vlasy v zime, aby ste si udržali ich zdravé?V tomto článku nájdete tipy, ktoré vám pomôžu chrániť sa pred negatívnymi účinkami […]
Móda nie je len o tom, čo nosíme navonok, ale aj o tom, ako sa cítime vo svojom vnútri. Čoraz viac štúdií ukazuje, že oblečenie má výrazný vplyv na naše emócie a mentálne zdravie. Od výberu pohodlných kúskov po farby, ktoré ovplyvňujú našu náladu, sa móda stáva nástrojom, ktorý formuje našu psychiku viac, než sme […]
V tomto období sa prechladnutiu či chrípke vyhne len málokto. Ak aj máte silnú imunitu a choroba vás obchádza, je dobré trochu jej dopomôcť. Neustále zmeny počasia, vietor, dážď, chladné rána a teplé dni môžu potrápiť naše zdravie. Ak cestujete MHD či pracujete vo veľkom kolektíve, riziko sa ešte zvyšuje. Ako si dopomôcť k lepšej […]
Jesenná depresia, známa aj ako sezónna afektívna porucha (SAD), je stav, ktorý sa často prejavuje nástupom jesene a zimy, keď sa dni skracujú a svetla je menej. Existuje niekoľko spôsobov, ako sa tomuto stavu vyhnúť alebo zmierniť jeho príznaky. Ak patríte k vnímavejším ľuďom, a to nemusíte nutne trpieť psychickými chorobami, môže vás v chladnejšom […]
Počasie nám v týchto dňoch dáva poriadne zabrať. Pár dní dozadu prinieslo horúce, ešte stále letné, dni, dnes máme o dvadsať stupňov menej a naše telo má problém udržať sa fit. Ako ho posilniť? Imunita znamená odolnosť organizmu reagovať voči škodcovi zvonka, ktorým nemusí byť len cudzorodý organizmus, ale aj striedanie teplôt. Ak je vaša […]
V horúčavách je prirodzené, že pijeme viac vody, keďže si to naše telo vyžaduje, no piť pravidelne by ste nemali zabúdať ani, keď príde ochladenie. Dodržiavanie pitného režimu je veľmi dôležité pre zdravie a správne fungovanie organizmu z viacerých dôvodov. Vodu potrebujeme nielen kvôli hydratácii, ale aj správnemu pracovaniu vnútorných orgánov. Zdravotné benefity pravidelného pitného […]
V lete majú mnohí aspoň na chvíľu telo, po akom možno túžia. Zdravšia strava, viac pohybu, viac práce vonku v záhrade. Ako si to vysnívané telo udržať aj príchodom chladnejších dní? V lete, predovšetkým počas horúčav, sa stravujeme ľahšie, dá sa povedať, že diétnejšie. Je normálne, že človeku nechutí tak veľmi jesť teplé, mastné a […]
V lete túžime všetci aspoň na pár mesiacov po skvelej postave do plaviek. Na letnú dovolenku či na plavkovú sezónu sa možno pripravujete celé mesiace. Je bezpečné schudnúť len za pár dní? Ak zvyšok roka túžite po dokonalej postave aspoň na leto, no nič pre to nerobíte a častokrát chudnúť začnete len pár týždňov či […]
Horúčavy, ktoré posledné týždne zužujú takmer celú Európu sú neúnosné pre zdravie nejedného. Veľkú rolu zohráva tiež zdravotný stav, vek, ale aj kondícia daného človeka. Ako sa udržať v dobrom fyzickom stave počas tridsiatok až štyridsiatok? Vysoké teploty, a to cez tridsať stupňov Celzia, sužujú najmä starších a obéznejších ľudí. Ak nepatríte ani do jednej […]
