alebo cez e-mail
alebo cez e-mail
O joge ste už určite čo-to počuli. Ide o najznámejší druh cvičenia s vlastným telom na svete. Ak ste doteraz váhali, či sa máte do tohto cvičenia pustiť, po prečítaní článku nájdete možno finálne rozhodnutie. Slovo v preklade znamená obnovenie spojenia individuálneho „Ja“ s univerzálnym „Bytím“. Označuje sa dokonca až ako filozoficko-náboženský smer. Najstaršie zmienky […]
Jar je tu už zopár týždňov a vonku to konečne vyzerá na stále počasie. Zima dala nášmu telu poriadne zabrať, preto je namieste podrobiť ho zdravému detoxu. Prezradíme vám, ako na to. Detoxikáciu tela si môžeme vysvetliť ako komplexnú očistu organizmu. Telo by sa pri nej malo zbaviť toxínov rôzneho pôvodu. Napriek tomu, že sa […]
Počas horúcich letných dní príde ako príjemné osvieženie vhod zmrzlina a najlepšia je tá domáca. Nie je zložitá na prípravu a môžeme ju konzumovať bez ďalších úprav alebo aj ako súčasť ovocných pohárov. A presne vieme, čo sme do nej pridali.
Cuketa má rovnako ako ostatné tekvice minimum kalórií. Diétna je hlavne podusená – asi 20 kalórií v 100 g. Vyprážaná, ktorá sa v jedálničku často využíva, má síce kalórií viac, ale aj tak je to nepatrné množstvo v porovnaní s vyprážanými mäsovými rezňami. Cuketa je naviac veľmi univerzálna zelenina, môžno ju použiť temer do všetkých druhov pokrmov. Z cukiet sa robia aj koláče, možno ju využiť na sekanú alebo zemiakové placky. Je to dokonalé jedlo pre vašu krásnu postavu.
Jahody sú ideálnou potravinou počas diéty vďaka vysokému obsahu vody (až 90%), nízkemu obsahu kalórií a veľkému množstvu vlákniny. Vláknina dodá pocit sýtosti, zrýchľuje pohyby čriev a spomaľuje aj vstrebávanie sacharidov a tukov. Sú ľahko stráviteľné a sú bohatým zdrojom vitamínov A, B, C, E a minerálnych látok.
Šport formuje nielen naše telo, ale aj nášho ducha. Nesmieme však zabúdať aj na fyzické vyťaženie a na "vedľajšie účinky", ktoré nemusia byť až tak pozitívne. Vedci totiž skúmali fakt, ktorý možno nie je tak prekvapivý, napriek tomu ale ho mnoho športujúcich žien neberie vôbec do úvahy – športovanie bez podprsenky ničí naše poprsie.
Jarnú atmosféru si môžeme vychutnať všetkými zmyslami, vrátane chuťových pohárikov, naviac jarné zeleninové šaláty a nátierky s bylinkami osviežia náš jedálniček.
Môže sa k vám vírus dostať v balíku alebo poštou? Ako nás aj seba chránia výrobcovia, e-shopy, kuriéri či poštári? Podľa Centra pre prevenciu a kontrolu chorôb je šanca, že vírus prežije na balíkoch a listových zásielkach, ktoré sa odosielajú niekoľko dní pri bežných teplotách, veľmi malá.
Premýšľate o zmene účesu? Choďte do toho a darujte vlasy! Prečo? Lebo je to skvelé! Skutočne. A toto nie je žiadna reklama, ale skúsenosť osoby, ktorá sa na to dala.
Nepríjemné striedanie chladného a teplejšieho počasia je ideálnou príležitosťou ochorieť. Prechody zo studeného počasia von do prekúrených priestorov sú skvelým štartérom pre nachladnutie alebo chrípku. Asi sa vám to už bude zdať otrepané, ale najdôležitejšia je prevencia.
