alebo cez e-mail
alebo cez e-mail
Ak máte pleť posiatu vyrážkami aj v dospelosti, mali by ste zbystriť pozornosť. Môže ísť o genetické akné, akné z upchávania pórov, no niekedy nečistá pleť symbolizuje oveľa vážnejšie problémy. Zdravie máme len jedno a nemali by sme ho pokúšať, hovorí sa. Aj keď sa vám môže zdať, že problematická pleť je bežnou vecou aj […]
Ovocie má rád každý. V rôznych podobách. V každom ovocí je obsiahnutá nejaká látka prospešná pre naše zdravie. Vedeli ste, ktoré sú v obľúbených druhoch ovocia? Možno ste už počuli o porekadle „Jedno jablko denne dokáže odohnať doktora“. S väčšou dávkou zdravia by sme mu aj mohli uveriť, ale pri jednom jablku často nestačí ostať. […]
Počasie nám v týchto dňoch dáva poriadne zabrať. Minulý mesiac priniesol horúce dni, takmer štyridsaťstupňové teploty, dnes máme o dvadsať stupňov menej a naše telo má problém udržať sa fit. Ako ho posilniť? Imunita znamená odolnosť organizmu reagovať voči škodcovi zvonka, ktorým nemusí byť len cudzorodý organizmus, ale aj striedanie teplôt. Ak je vaša imunita […]
Horúčavy, ktoré posledné týždne zužujú takmer celú Európu sú neúnosné pre zdravie nejedného. Veľkú rolu zohráva tiež zdravotný stav, vek, ale aj kondícia daného človeka. Ako sa udržať v dobrom fyzickom stave počas tridsiatok až štyridsiatok? Vysoké teploty, a to cez tridsať stupňov Celzia, sužujú najmä starších a obéznejších ľudí. Ak nepatríte ani do jednej […]
Je normálne, že počas leta meníme šatník aj kozmetiku, ale len málo z nás vymení aj jedálniček. Leto je pritom obdobím, kedy by sme sa mali stravovať ľahšie. V lete máme väčší prísun zdravej zeleniny a ovocia, najlepšie tých, ktoré si sami doma vypestujeme. Takéto plodiny sa nedajú porovnať s tými z obchodu počas roka. […]
Šiesty máj patrí Medzinárodnému dňu bez diét. Nie len na zdravý životný štýl a chudnutie treba pripomínať, ale predovšetkým to, aby sme prijali samých seba. Medzinárodný deň bez diét bol v roku 1992 iniciovaný Mary Evansovou Youngovou vo Veľkej Británii. Poslaním tohto dňa pritom je, aby sme prijali svoje telo a jeho rozmanité tvary. Cieľom […]
Ak sa snažíte schudnúť, pravdepodobne si dávate pozor na to, čo zjete. Kľúčové však je aj to, v akom čase konzumujete. Podľa najnovších zistení by sme nemali jesť a piť tri hodiny pred spaním. Ak vynechávate raňajky, robíte väčšiu chybu, ako keby ste jedli každé ráno. Naše telo totiž potrebuje na energiu prísun potravy. Aby […]
Darovanie krvi patrí medzi ušľachtilé skutky, no nie každý je vhodným darcom. Predtým, ako prvýkrát darujete krv a neviete, čo musíte spĺňať, tento článok bude pre vás užitočný. Ak by ste si mysleli, že pri darovaní krvi stačí prísť do zdravotníckeho zariadenia, ste na omyle. Transfúzne služby pred odberom vzácnej tekutiny vyžadujú absolvovať rôzne testy. […]
Šestnásteho októbra si pripomíname Svetový deň chrbtice. Patríte aj vy k ľuďom, ktorí trpia ustavičnými bolesťami chrbtice. Viete, čo robíte nesprávne? Bolesťou chrbtice trpí 80 percent ľudí. Je pritom jedno či sú to deti, seniori alebo manuálne pracujúci. Každý hľadá spôsob, ako si pomôcť. Tých spôsobov je skutočne veľa, pravdou je však, že každému pomôže […]
Nie nadarmo sa hovorí, že základom nášho zdravia by mali byť zdravé zuby. Ak totiž zanedbáme zubnú hygienu, môže sa nám naše telo odvďačiť radou problémov. Ako však dosiahnuť zdravie a zároveň belosť zubov? Vedeli ste, že siedmeho októbra oslavuje svoj deň úsmev? Základom zdravého chrupu by mali byť pravidelné (minimálne raz ročne) prehliadky u […]
