K Novému roku patria predsavzatia rovnako, ako ryba k Vianociam. Majú ešte zmysel? Zamyslite sa nad tým, či ste tie z tohto roku dodržali? Možno by ste si miesto predsavzatí mali vziať do hlavy skôr niekoľko myšlienok, ktoré zmenia váš pohľad na svet.
K obľúbenému zvyku na začiatku nového roka patrí dávanie si predsavzatí na ten ďalší. Drvivá väčšina tento svoj plán na zlepšenie života častokrát nedodrží. Ak chcete prestať fajčiť, schudnúť či zdravšie jesť, skúste si odložiť tieto priania na inokedy a je väčšia šanca, že uspejete. Naopak, na začiatku nového roka by sme miesto fyzických zmien mali od seba chcieť zlepšenie na duševnej úrovni.
Urobte krok vpred
Svoje problémy ste možno odkladali do konca roka, novým rokom sa však aj za nim zatvoria dvere a je na čase spraviť krok vpred. Bolo by jednoduché ukončiť tak všetky svoje závislosti a neduhy, no také jednoduché to nie je. Otázkou je, čo skutočne vo svojom živote chcete zmeniť. Prvé, čo vám napadne, je skutočným problémom vo vašom živote.
Možno vám napadlo to, že by ste chceli začať myslieť pozitívne. Táto základná vec je prvým krokom k zlepšeniu mnohého vo vašom živote. Množstvo fyzických problémov vzniká práve z nedobrej psychiky. Tá sa kazí pod vplyvom negatívnych myšlienok, ktoré ovládajú našu myseľ. Zatočiť s nimi je však proces častokrát na celý život.
Knihy, filmy,… Ako skutočne zmeniť myslenie?
Existuje knižka či film, ktorý vám zázrakom zmení myslenie k lepšiemu? Odpoveď vás sklame, ale neexistuje. Podporná literatúra či filmy a seriály, ale aj citáty o kráse sveta, sú síce prospešným pomocníkom na ceste k zlepšeniu vášho myslenia, no žiadne z nich vám neobráti život naruby. Zmenu musíte chcieť v prvom rade vy sami.
Existuje niekoľko faktorov, ktoré vám môžu na tejto ceste pomôcť. V prvom rade si položte otázku, ako sám/sama seba vnímate? Ak bude odpoveď negatívna, skúste to inak. Čo na sebe nemáte radi? Práve tieto veci by ste mali odstrániť. Určite to nedokážete za deň a ani za jediný rok, no tá cesta za to stojí.
Uverte v seba
Na ceste k poznaniu samého seba možno zistíte, že žiadny veľký problém nemáte a ani vaša mienka o sebe na tom nie je tak zle, ako ste si možno mysleli. Spíšte si okrem zlý vecí aj tie, ktoré máte na sebe radi. Napíšte si svoje silné stránky, tie, ktoré vás v práci robia nenahraditeľným, tak isto spravte pri partnerskom či rodinnom živote. Keď uznáte svoje hodnoty, až vtedy sa dá pracovať na odstránení tých zlých. Porazíte ich totiž silou toho dobrého vo vás.
Kedy konečne príde čas na odstraňovanie neduhov? Skôr, než si možno myslíte. Zlepšenie a posilnenie psychiky môže konečne viesť k odstráneniu toho, čo chcete. Schudnúť, prestať fajčiť či viac sa hýbať. Za žiadnu cenu sa však nesnažte tie veci odstrániť zo dňa na deň. To sa nedá. Popravde, trvať to môže roky. Otázkou je, čo je pre vás najhoršie, čoho sa chcete zbaviť v prvom rade. Mali by to byť veci, ktoré ohrozujú vaše zdravie alebo život druhých a blízkych.
Zdroj foto: Unsplash.com